Gymnastik – Wassergymnastik und Tanzen

DRK- Gymnastik

Wir möchten, dass Sie gesund und fit bleiben. Nach dem Motto „Mit neuem Schwung zu mehr Lebensfreude“ bieten wir ganzjährig Gymnastik an.
Die zusammengestellten Übungen lockern, dehnen, mobilisieren, stabilisieren und kräftigen den ganzen Körper. Der Einsatz von Geräten, Musik, Spielen und Partnerübungen sorgen für eine abwechslungsreiche, gesellige und angenehme Atmosphäre.

Spezielle Gymnastikangebote bieten ausgebildete DRK-Übungsleiter /-innen zu folgenden Themen:

• Gymnastik bei Osteoporose nach krankengymnastischer Behandlung (mit Anregungen für ein Hausprogramm)
• Nordic-Walking für Senioren
• Sanfte Aerobic für Senioren
• Pilates für Senioren
• Beckenbodengymnastik

• Sturzprävention "Stürze verhindern - Sturzfolgen minimieren - ein Sturzpräventionsprogramm für Senioren" nach dem Giessener Modell
  

• Big-Gym : Gymnastik für Dicke im Kreisverband Biedenkopf

  
  

DRK - Tanzen

Wir tanzen nach bekannten und neuen Melodien, Tänze aus der internationalen Folklore, sowie Discotänze und Elemente des Standard- und Lateinamerikanischen Repertoires. Einfache und schwierige Choreografien stehen auf dem Programm. Die Tänze leben von Schrittfolgen und Formationen, die einen häufigen Wechsel

der Partnerinnen und Partner bedingt. Niemand braucht einen festen Partner.

Die Tanzstunden werden von DRK-Übungsleitern/-innen Tanzen angeboten.

Gefördert werden:

• Rhythmisches Vermögen
• Gedächtnisleistung
• Körperwahrnehmung
• Selbstbewusstsein

• Spaß und Freude

Spezielle Tanzangebote bieten wir zu folgenden Themen:

• Sitztänze für stark bewegungseingeschränkte Senioren

• Rollstuhltanz im DRK-Kreisverband Dillkreis