Der DRK-Landesverband Hessen gibt deshalb praktische Tipps, wie man sich vor Hitze schützt. DRK-Landesarzt Dr. Matthias Bollinger erklärt, was im Ernstfall zu tun ist.
 

Vorsorgen und Hitze vermeiden
Gerade an sehr warmen Tagen ist es wichtig, den Körper zu entlasten und ausreichend zu schützen:
+ Mehr trinken: Die tägliche Trinkmenge von 1,5 bis 2 Litern sollte um etwa einen zusätzlichen Liter erhöht werden – idealerweise Wasser (wegen der Mineralien mit einer Prise Kochsalz) oder Saftschorlen. 
+ Sonne meiden: Längere Aufenthalte in direkter Sonne und körperliche Anstrengung möglichst vermeiden – Sonnenschutz nicht vergessen. Unbedingt an eine Kopfbedeckung denken und unbekleidete Hautpartien mit Sonnenschutzcreme (mindestens SF12) schützen
+ Wohnräume kühl halten: Morgens und abends lüften, tagsüber Fenster und Türen geschlossen halten, Rollläden oder Vorhänge zuziehen.
+ Auto richtig nutzen: Fahrzeuge möglichst im Schatten parken, vor Fahrtantritt gut durchlüften und die Klimaanlage nicht zu kalt einstellen, um den Kreislauf nicht zusätzlich zu belasten. Bitte nicht: Motor laufen lassen. Besser: aus & lüften.

Lebensgefahr im Auto
Besonders wichtig: Kinder und Tiere dürfen niemals im Auto zurückgelassen werden – auch nicht für wenige Minuten.
Bei hohen Außentemperaturen kann sich das Fahrzeuginnere innerhalb kürzester Zeit auf über 60 Grad aufheizen. Selbst leicht geöffnete Fenster bieten keinen ausreichenden Schutz. Die Situation wird schnell lebensbedrohlich.

Erste Hilfe bei Hitzschlag
Kommt es zu einem Hitzschlag, kann die Körpertemperatur auf über 40 Grad steigen. Typische Anzeichen sind heiße, trockene Haut, ein schneller Puls, Erschöpfung, Schwindel oder sogar Bewusstlosigkeit.
DRK-Landesarzt Dr. Matthias Bollinger erklärt, wie richtig geholfen werden kann:
„Der Merksatz ist: Umlegen und Kalt machen.“
In der Praxis heißt das:
+ Schatten schaffen: Bringen Sie die betroffene Person sofort aus der Sonne und lagern Sie den Oberkörper nur leicht erhöht.
+ Kühlen und trinken: Geben Sie kühle (ca. 20°C) Getränke – aber nur, wenn die Person bei Bewusstsein ist. 
+ Notruf absetzen: Bei Bewusstlosigkeit auf die Atmung achten und ggf. stabile Seitenlage herstellen und den Notruf wählen.
+ Zustand überwachen: Atmung und Bewusstsein kontinuierlich kontrollieren, bis Hilfe eintrifft.
+ Schonend kühlen: Mit feuchten Tüchern vor allem Kopf und Nacken kühlen – kein Eis direkt auf die Haut geben.“

DRK appelliert zu Achtsamkeit
Gerade ältere Menschen, Kinder und chronisch Kranke sind bei Hitze besonders gefährdet. Das DRK Hessen ruft dazu auf, auf sich selbst und andere zu achten – und bei Bedarf frühzeitig Hilfe zu leisten.

Das Rote Kreuz in Hessen
Das hessische Rote Kreuz gliedert sich in 35 Kreisverbände und 403 Ortsvereine. Die fünf Gemeinschaften Bereitschaften, Wasserwacht, Bergwacht, Wohlfahrts- und Sozialarbeit sowie das Jugendrotkreuz sind die Elemente des Deutschen Roten Kreuzes in Hessen. Wir haben 322 DRK-Bereitschaften, 164.821 Fördermitglieder, 17.988 aktive Helferinnen und Helfer, darunter 5.031 Jugendrotkreuzmitglieder in 260 JRK-Gruppen. Zudem arbeiten 9.841 engagierte Menschen hauptamtlich im DRK Hessen.