Fortbildung Gymnastik „Trainingsmix"
Frau
Gaby Martin
Referentin Gesundheitsprogramme
Tel: 0611-7909-241
gaby.martin@drk-hessen.de
DRK-Landesverband Hessen e. V.
Abraham-Lincoln-Straße 7
65189 Wiesbaden
Was erwartet Sie in diesem Kurs?
In diesem Workshop werden unterschiedliche Themen behandelt, eine Vielzahl von Übungsanregungen gegeben, sodass ein bunter Übungsmix entsteht der in viele Übungsstunden eingebaut werden kann.
Als absolute Grundlage für die Alltagskompetenz, gilt die Fähigkeit, zwei Aufgaben gleichzeitig auszuführen. Das sogenannte Dual Tasking ist ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Lebens und zwar ohne bewusst wahrgenommen und realisiert zu werden. Für die Selbständigkeit ist diese Fähigkeit unerlässlich und dient als absolute Grundlage für Alltagskompetenzen. (Bsp.: Treppe hoch gehen und gleichzeitig aus der Tasche den Wohnungsschlüssel suchen; Gleichzeitiges Gehen und Sprechen
Achtung das Seminar findet aufgrund der Jahreszeit überwiegend draußen statt!! Bitte an entsprechende Kleidung, Schuhwerk, Sonnenschutz denken!!
Inhalte:
- Gymnastik für Hand, Finger und Fuß,
- Koordinationsübungen
- Thema Balance
- Denkspaziergang
- Spielerisches (mit Denkeffekt) für drinnen und draußen
- Übungen mit Bällen und anderen Kleingeräten
- Gruppenarbeiten zu den Themen
- Mattentraining: Mobilisation und Dehnung von Schulter und Hüfte
- Dual Tasking
- nur Kopf,
- nur Körper,
- Kopf und Körper
Anmeldeschluss
| Dauer | 2 Tage, 12 UE, 21.-22.08.2026 in Grünberg |
| Uhrzeit | 1.Tag: 13:30 Uhr 2.Tag: 17:00 Uhr |
| Preis DRK- interne Teilnehmende (entsendet von einem hessischen DRK-Kreisverband) | 100 € (inklusive Übernachtung & Vepflegung) |
| Preis für Teilnehmende aus anderen DRK-Landesverbänden | folgt (inklusive Übernachtung & Verpflegung) |
| Preis für extern | folgt (exclusive Übernachtung/Frühstück, Abendessen. Das kann privat dazugebucht werden, bitte sprechen Sie uns an. |
| Kursleitung | Monika Volkmann-Lüttgen |
| Anmeldeschluss | 18.06.2026 |